Haluatko tutustua Lumoon veloituksetta?

Otamme Sinuun yhteyttä pian!

20.06.2019 - Lumo Lahti
Tiedote koskien heinäkuun ryhmäliikuntatunteja!

06.06.2019 - Lumo Lahti
Siirrymme kesän aukioloaikaan

06.06.2019 - Lumo Lahti
Kipan onnistumistarina

30.05.2019 - Lumo Lahti
Lumo Lahti uudistuu

15.05.2019 - Lumo Lahti
Lumon kesäviikot

09.05.2019 - Lumo Lahti
LIIKUNTAKESKUS LUMON PUISTOJUMPAT TULEVAT TAAS!

07.05.2019 - Lumo Lahti
Tutustumiskuukausi 15€

06.05.2019 - Lumo Lahti
My Wellness Cloud - palvelu kuntoilun seurantaan

06.05.2019 - Lumo Lahti
Kuukauden onnistuja Heidi

01.05.2019 - Lumo Lahti
Konsultaatioaika

26.02.2019 - Lumo Lahti
Avoimet ovet

25.01.2019 - Lumo Lahti
Uusi trainerimme Karoliina

28.11.2018 - Lumo Lahti
Vuoden 2018 VIP -voittajan kuulumiset

11.08.2018 - Lumo Lahti
Maanmainio Lumon juoksukoulu alkaa!

12.10.2017 - Lumo Lahti
Solarium Lahden Lumolla

20.02.2017 - Lumo Nastola
Ryhmäliikuntavastaavan terveiset

06.10.2016 - Lumo Nastola
Kohti uutta -blogi

28.06.2016 - Lumo Lahti
VUOKRAA KUNTOSALIKORTTI!

26.06.2016 - Lumo Lahti
Solarium ja Liikuntakeskus LUMO

17.06.2016 - Lumo Lahti
Loppuvuoden pyhäpäivät ja muut erikoisaikataulut!

20.05.2016 - Lumo Lahti
LUMO ja Rela-hierojat yhteistyössä!

13.05.2016 - Lumo Lahti
Mitä kuuluu VIP-paketin voittaja Marleena Laine?

06.05.2016 - Lumo Lahti
SENIOREIDEN ULKOILUPÄIVÄ

05.03.2016 - Lumo Lahti
UUSI TUNTIVARAUSJÄRJESTELMÄ

05.03.2016 - Lumo Lahti
Avainten koodaus

23.11.2015 - Lumo Lahti
CrossTraining KIDS

16.11.2015 - Lumo Lahti
Kuukauden treenaaja!

22.05.2013 - Lumo Lahti
Nopeasti ja helposti kuntoon, Voi Hyvin- tunneilla!

30.11.-1
EURON JUMPPAVIIKOT 20.11.-1.12.17. ☺️

30.11.-1 - Lumo Lahti
EURON JUMPPAVIIKOT 20.11.-1.12.17.

Kipan onnistumistarina

06.06.2019 - Lumo Lahti

Kipan onnistumistarina

Vaikeuksista (laiskuudesta) voittoon (hyvinvointiin)

Olen tähän astisen elämäni aikana yrittänyt useasti löytää
helpon tavan voida hyvin. Paino on vaihdellut +/-30 kg mukaanlukien raskaudet. Liikkumiseni on ollut kausiluonteista riippuen viitseliäisyydestä. Iän myötä kehittyi kehopositiivisuus, kun ei paino pudonnut, vaan lopulta tyydyin olemaan ”kauniisti muodokas”.
Vielä 38-vuotiaanakin sain pudotettua painoa vähähiilarisella ruokavaliolla 18 kg 6 kk:ssa. Vaan kaikki se hiipi hiljaa takaisin - oli vaan niin kiva istua sohvalla syöden juustoja ja juoden punaviiniä elokuvia katsellen. En tiiä mitä kuvittelin, mutta kroppani oli ilmoitellut pidemmän aikaa voivansa huonosti; endometrioosi, melanooma,
eikä edes vanhempieni traaginen poismeno saaneet heräämään itsestä huolehtimiseen, ei ollut muka aikaa itselle. Lopulta kahdeksan vuoden mahallaan nukkuminen alkoi olla sietämätöntä. Jalkojani särki varsinkin levossa, ettei yötkään olet ehjiä, eikä useamman vuoden
hierojalla käynnitkään saaneet kipuja pois.

Mikä minut sitten herätti?Lumon ”Onnenpyörä”
joulumarkkinoilla 2018! Lumolta oltiin sitten yhteydessä ja huomasin lopulta tehneeni sopparin personal trainerin kanssa. Nollasta lähdettiin Piian kanssa liikkeelle ja alussa kyllä nauratti, kun hän tsemppasi ja kehui ja kannusti ”minua, keski-ikäistä naista, hah”. Kaksi ja puoli vuotta ollaan tehty yhdessä töitä minun hyvinvointini
eteen. Yhdessä haettu minulle sopivia harjoitteita, että kivut eivät estäisi treenaamista; luovuutta on saanut käyttää ja naurua riittänyt. Vuosi meni ennenkuin olin valmis 10 viikon ruokavalioon säännöllisen treenaamisen lisäksi. Ja pam! 10 kg:n katoamisen myötä kivut selässä ja jaloissa alkoivat helpottaa ja onpa nykyään mukava nukkua missä asennossa vaan.

Tähän astisen hyvinvointimatkani aikana lihaskunto on kohentunut huomattavasti ja paino pudonnut reilu 20 kg! Vielä ei ole kivuttomia päiviä, mutta kivut eivät määrittele elämääni. Olen nyt pikkuhiljaa oivaltanut, että mukavuudenhaluisena ihmisenä MINÄ tarvitsen tsemppariksi ammattilaisen, minun kohdallani Piian. Edelleenki on helppo laiskotella, mutta ” onneksi” kivut ja Piia ilmoittelevat liikunnan tärkeydestä; 2-3 krt/vkossa toimii mulla.

Matkani jatkuu ja odotan innolla sitä kivutonta päivää, se on ihan lähellä. Ainakin selkä-/lonkkaleikkausta on siirretty vuosilla.

Ja kyllä tuo peilistä näkyvä minä on hyvännäköinen!

Milloinkaan EI ole myöhäistä; Minä, Kipa, 51- vuotiaana olen elämäni

parhaimmassa kunnossa fyysisesti ja sitä myöten myös henkisesti.
Hyvä minä!