Haluatko tutustua Lumoon veloituksetta?

Otamme Sinuun yhteyttä pian!

28.11.2018 - Lumo Lahti
Vuoden 2018 VIP -voittajan kuulumiset

27.11.2018 - Lumo Lahti
Joululahjakortit ovat täällä

11.08.2018 - Lumo Lahti
Maanmainio Lumon juoksukoulu alkaa!

15.06.2018 - Lumo Lahti
My Wellness Cloud - uusi palvelu kuntoilun seurantaan

12.10.2017 - Lumo Lahti
Solarium Lahden Lumolla

20.02.2017 - Lumo Nastola
Ryhmäliikuntavastaavan terveiset

06.10.2016 - Lumo Nastola
Kohti uutta -blogi

28.06.2016 - Lumo Lahti
VUOKRAA KUNTOSALIKORTTI!

26.06.2016 - Lumo Lahti
Solarium ja Liikuntakeskus LUMO

17.06.2016 - Lumo Lahti
Loppuvuoden pyhäpäivät ja muut erikoisaikataulut!

20.05.2016 - Lumo Lahti
LUMO ja Rela-hierojat yhteistyössä!

13.05.2016 - Lumo Lahti
Mitä kuuluu VIP-paketin voittaja Marleena Laine?

06.05.2016 - Lumo Lahti
SENIOREIDEN ULKOILUPÄIVÄ

05.03.2016 - Lumo Lahti
UUSI TUNTIVARAUSJÄRJESTELMÄ

05.03.2016 - Lumo Lahti
Avainten koodaus

23.11.2015 - Lumo Lahti
CrossTraining KIDS

16.11.2015 - Lumo Lahti
Kuukauden treenaaja!

22.05.2013 - Lumo Lahti
Nopeasti ja helposti kuntoon, Voi Hyvin- tunneilla!

30.11.-1 - Lumo Lahti
EURON JUMPPAVIIKOT 20.11.-1.12.17.

30.11.-1
EURON JUMPPAVIIKOT 20.11.-1.12.17. ☺️

Nopeasti ja helposti kuntoon, Voi Hyvin- tunneilla!

22.05.2013 - Lumo Lahti

Nopeasti ja helposti kuntoon, Voi Hyvin- tunneilla! Voi-Hyvin ryhmät löydät itsellesi Lahden Lumosta!

Helpolla ja hauskalla 30 minuutin harjoituksella teet kuntoilusta elämäntavan! (myös 45 minuutin ryhmiä)

Kestoltaan lyhyt, yksinkertainen, mutta todella tehokas harjoitus sisältää kaikki harjoittelun olennaiset osat: alkulämmittely, aerobinen harjoittelu, lihaskuntoharjoittelu ja venyttely.

Voi-hyvin tunnit yhdistävät hauskalla, helposti lähestyttävällä tavalla lihaskuntoharjoittelun ja sykettä nostavan aerobisen harjoittelun.
Osa tunneista tehdään laitteilla, kuitenkin suurin osa tunneista yhdistää laiteharjoitteluun hauskalla tavalla ryhmäliikuntatunnit.
Laitteet toimivat hydraulisella vastuksella joka toimii molempiin suuntiin. Jokainen suoritus harjoittaa kahta eri lihasryhmää yhtäaikaa, ollen huomattavasti tehokkaampia.
Laitteet sopivat eritasoisille kuntoilijoille. Mitä nopeammin teet liikkeet, sitä kovemmaksi vastus nousee.
Liikeradat ovat turvallisia ja tasaisia, sekä erittäin nivelystävällisiä.
Harjoitteluun sopiva kuormitus parantaa ryhtiä, vahvistaa luustoa ja aineenvaihdunta nopeutuu.
Laitteita voivat käyttää kaikenikäiset ja kuntoiset naiset tai miehet.
Lumossa voit tehdä kestävyys- ja lihaskuntoharjoittelun samalla kerralla 30 minuutissa!

Voi-Hyvin tunteja toteutetaan seuraavin teemoin: Vyötärön metsästys, lihaskunto, kahvakuula, rasvanpoltto, tabata sekä selkä kuntoon!