Liikuntakeskus Lumo

Lahti

Aikataulut  |  Tuntiajanvaraus    facebook
Saksalankatu 6, 15100 Lahti    045 204 8171     asiakaspalvelu@lumolahti.fi

Haluatko tutustua Lumoon veloituksetta?

Otamme Sinuun yhteyttä pian!

Lumo Trainer Method

22.08.2019

Lumo Trainer Method

Tämä tehokas ja monipuolinen ryhmäliikuntatunti nostaa suorituskykysi seuraavalle tasolle! Lumo Trainer Method sopii sinulle, joka haluat liikkua ryhmässä, mutta kaipaat samalla yksilöllistä ohjausta ja valmentajan tukea. Tunnin teema (kestävyys, voima, räjähtävyys) vaihtuu 5 viikon välein. Tunnilla hyödynnetään mm. Spinning-pyöriä, levytankoja, kahvakuulia, käsipainoja ja oman kehon painoa vastuksena. Lumo Trainer Method sisältää alkulämmittelyn, pyöräily- ja lihaskunto-osuuksia sekä loppuverryttelyn.

Lumo Trainer Method sopii lähes kaikille, sillä harjoitukset voi tehdä omaan tahtiin ja oman kuntotasonsa mukaan. Sisällöstä ja ohjauksesta vastaa Lumo Trainer.

Tunnin kesto 60 min. Mukaan mahtuu 12 osallistujaa, joten varaathan paikkasi ajoissa!


Tervetuloa kokeilemaan ja ihastumaan!
Lumo Trainer Method 2.9.2019 alkaen Lahden Lumolla

maanantaisin klo: 16:40-17:40
torstaisin klo: 9:00-10:00