Liikuntakeskus Lumo

Lahti

Aikataulut  |  Tuntiajanvaraus    facebook
Saksalankatu 6, 15100 Lahti    045 204 8171     asiakaspalvelu@lumolahti.fi

Haluatko tutustua Lumoon veloituksetta?

Otamme Sinuun yhteyttä pian!

Toiminnallinen venyttely

20.09.2019

Toiminnallinen venyttely

Toiminnallinen venyttely on kerännyt kiitosta, tule testaamaan!

40 minuuttia kestävä toiminnallinen liikkuvuusharjoitus, jossa käydään koko keho läpi rauhallisia pumppaavia liikesarjoja hyödyntäen. Tunnilla tehtävät dynaamiset venytykset tehostavat aineenvaihduntaa ja lisäävät lihaskalvojen joustavuutta, jolloin kiristykset ja kolotukset vähenevät. Tunti sopii palauttavaksi harjoitukseksi esimerkiksi lihaskuntoharjoituksen jälkeen tai itehtäväksi tsenäisenä harjoituksenaan.

 

Tuntien ajankohdat löydät lukujärjestyksestä: https://oma.enkora.fi/lumo/reservations2