Haluatko tutustua Lumoon veloituksetta?
Otamme Sinuun yhteyttä pian!
Otamme Sinuun yhteyttä pian!
15.04.2021
Lumo Lahden toiminta päättyy
01.04.2021
OLEMME SULJETTU!
06.10.2020
Netan huikea onnistumistarina
24.08.2020
Tutustumiskuukausi 15€
20.04.2020
TÄRKEÄ TIEDOTE KAIKILLE ASIAKKAILLEMME
15.03.2020
TÄRKEÄ TIEDOITE
09.12.2019
Ainon huikea onnistumistarina!
20.09.2019
Toiminnallinen venyttely
22.08.2019
Lumo Trainer Method
02.07.2019
Lumo Voimala
06.06.2019
Kipan onnistumistarina
06.05.2019
My Wellness Cloud - palvelu kuntoilun seurantaan
06.05.2019
Heidin huikea onnistumistarina
01.05.2019
Konsultaatioaika
26.02.2019
Avoimet ovet
22.02.2019
Ronjan löytää nyt myös trainerpuolelta
25.01.2019
Uusi trainerimme Karoliina
28.11.2018
Vuoden 2018 VIP -voittajan kuulumiset
11.08.2018
Maanmainio Lumon juoksukoulu alkaa!
12.10.2017
Solarium Lahden Lumolla
02.03.2017
Liikkujan Startti –matalan kynnyksen kokeilupaketti treenin aloitukseen!
28.06.2016
VUOKRAA KUNTOSALIKORTTI!
26.06.2016
Solarium ja Liikuntakeskus LUMO
17.06.2016
Loppuvuoden pyhäpäivät ja muut erikoisaikataulut!
20.05.2016
LUMO ja Rela-hierojat yhteistyössä!
13.05.2016
Mitä kuuluu VIP-paketin voittaja Marleena Laine?
06.05.2016
SENIOREIDEN ULKOILUPÄIVÄ
05.03.2016
UUSI TUNTIVARAUSJÄRJESTELMÄ
05.03.2016
Avainten koodaus
23.11.2015
CrossTraining KIDS
16.11.2015
Kuukauden treenaaja!
01.09.2015
Lastenmaailman ajanvaraus
01.06.2015
Protskujäätelöä!!
22.05.2013
Nopeasti ja helposti kuntoon, Voi Hyvin- tunneilla!
30.11.-1
EURON JUMPPAVIIKOT 20.11.-1.12.17.
06.06.2019
Vaikeuksista (laiskuudesta) voittoon (hyvinvointiin)
Olen tähän astisen elämäni aikana yrittänyt useasti löytää
helpon tavan voida hyvin. Paino on vaihdellut +/-30 kg mukaanlukien raskaudet. Liikkumiseni on ollut kausiluonteista riippuen viitseliäisyydestä. Iän myötä kehittyi kehopositiivisuus, kun ei paino pudonnut, vaan lopulta tyydyin olemaan ”kauniisti muodokas”.
Vielä 38-vuotiaanakin sain pudotettua painoa vähähiilarisella ruokavaliolla 18 kg 6 kk:ssa. Vaan kaikki se hiipi hiljaa takaisin - oli vaan niin kiva istua sohvalla syöden juustoja ja juoden punaviiniä elokuvia katsellen. En tiiä mitä kuvittelin, mutta kroppani oli ilmoitellut pidemmän aikaa voivansa huonosti; endometrioosi, melanooma,
eikä edes vanhempieni traaginen poismeno saaneet heräämään itsestä huolehtimiseen, ei ollut muka aikaa itselle. Lopulta kahdeksan vuoden mahallaan nukkuminen alkoi olla sietämätöntä. Jalkojani särki varsinkin levossa, ettei yötkään olet ehjiä, eikä useamman vuoden
hierojalla käynnitkään saaneet kipuja pois.
Mikä minut sitten herätti?Lumon ”Onnenpyörä”
joulumarkkinoilla 2018! Lumolta oltiin sitten yhteydessä ja huomasin lopulta tehneeni sopparin personal trainerin kanssa. Nollasta lähdettiin Piian kanssa liikkeelle ja alussa kyllä nauratti, kun hän tsemppasi ja kehui ja kannusti ”minua, keski-ikäistä naista, hah”. Kaksi ja puoli vuotta ollaan tehty yhdessä töitä minun hyvinvointini
eteen. Yhdessä haettu minulle sopivia harjoitteita, että kivut eivät estäisi treenaamista; luovuutta on saanut käyttää ja naurua riittänyt. Vuosi meni ennenkuin olin valmis 10 viikon ruokavalioon säännöllisen treenaamisen lisäksi. Ja pam! 10 kg:n katoamisen myötä kivut selässä ja jaloissa alkoivat helpottaa ja onpa nykyään mukava nukkua missä asennossa vaan.
Tähän astisen hyvinvointimatkani aikana lihaskunto on kohentunut huomattavasti ja paino pudonnut reilu 20 kg! Vielä ei ole kivuttomia päiviä, mutta kivut eivät määrittele elämääni. Olen nyt pikkuhiljaa oivaltanut, että mukavuudenhaluisena ihmisenä MINÄ tarvitsen tsemppariksi ammattilaisen, minun kohdallani Piian. Edelleenki on helppo laiskotella, mutta ” onneksi” kivut ja Piia ilmoittelevat liikunnan tärkeydestä; 2-3 krt/vkossa toimii mulla.
Matkani jatkuu ja odotan innolla sitä kivutonta päivää, se on ihan lähellä. Ainakin selkä-/lonkkaleikkausta on siirretty vuosilla.
Ja kyllä tuo peilistä näkyvä minä on hyvännäköinen!
Milloinkaan EI ole myöhäistä; Minä, Kipa, 51- vuotiaana olen elämäni
parhaimmassa kunnossa fyysisesti ja sitä myöten myös henkisesti.
Hyvä minä!