Liikuntakeskus Lumo

Lahti

Aikataulut  |  Tuntiajanvaraus    facebook
Saksalankatu 6, 15100 Lahti    045 204 8171     asiakaspalvelu@lumolahti.fi

Haluatko tutustua Lumoon veloituksetta?

Otamme Sinuun yhteyttä pian!

17.01.2021
Tuntiajanvaraus

15.01.2021
Ryhmäliikuntaesittelyssä Les Mills GRIT

08.01.2021
2kk Ryhmäliikunta + 24/7 Kuntosali vain 59€!

06.10.2020
Netan huikea onnistumistarina

24.08.2020
Tutustumiskuukausi 15€

20.04.2020
TÄRKEÄ TIEDOTE KAIKILLE ASIAKKAILLEMME

15.03.2020
TÄRKEÄ TIEDOITE

09.12.2019
Ainon huikea onnistumistarina!

20.09.2019
Toiminnallinen venyttely

22.08.2019
Lumo Trainer Method

02.07.2019
Lumo Voimala

06.06.2019
Kipan onnistumistarina

06.05.2019
My Wellness Cloud - palvelu kuntoilun seurantaan

06.05.2019
Heidin huikea onnistumistarina

01.05.2019
Konsultaatioaika

26.02.2019
Avoimet ovet

22.02.2019
Ronjan löytää nyt myös trainerpuolelta

25.01.2019
Uusi trainerimme Karoliina

28.11.2018
Vuoden 2018 VIP -voittajan kuulumiset

11.08.2018
Maanmainio Lumon juoksukoulu alkaa!

12.10.2017
Solarium Lahden Lumolla

02.03.2017
Liikkujan Startti –matalan kynnyksen kokeilupaketti treenin aloitukseen!

28.06.2016
VUOKRAA KUNTOSALIKORTTI!

26.06.2016
Solarium ja Liikuntakeskus LUMO

17.06.2016
Loppuvuoden pyhäpäivät ja muut erikoisaikataulut!

20.05.2016
LUMO ja Rela-hierojat yhteistyössä!

13.05.2016
Mitä kuuluu VIP-paketin voittaja Marleena Laine?

06.05.2016
SENIOREIDEN ULKOILUPÄIVÄ

05.03.2016
UUSI TUNTIVARAUSJÄRJESTELMÄ

05.03.2016
Avainten koodaus

23.11.2015
CrossTraining KIDS

16.11.2015
Kuukauden treenaaja!

01.09.2015
Lastenmaailman ajanvaraus

01.06.2015
Protskujäätelöä!!

22.05.2013
Nopeasti ja helposti kuntoon, Voi Hyvin- tunneilla!

30.11.-1
EURON JUMPPAVIIKOT 20.11.-1.12.17.

Kipan onnistumistarina

06.06.2019

Kipan onnistumistarina

Vaikeuksista (laiskuudesta) voittoon (hyvinvointiin)

Olen tähän astisen elämäni aikana yrittänyt useasti löytää
helpon tavan voida hyvin. Paino on vaihdellut +/-30 kg mukaanlukien raskaudet. Liikkumiseni on ollut kausiluonteista riippuen viitseliäisyydestä. Iän myötä kehittyi kehopositiivisuus, kun ei paino pudonnut, vaan lopulta tyydyin olemaan ”kauniisti muodokas”.
Vielä 38-vuotiaanakin sain pudotettua painoa vähähiilarisella ruokavaliolla 18 kg 6 kk:ssa. Vaan kaikki se hiipi hiljaa takaisin - oli vaan niin kiva istua sohvalla syöden juustoja ja juoden punaviiniä elokuvia katsellen. En tiiä mitä kuvittelin, mutta kroppani oli ilmoitellut pidemmän aikaa voivansa huonosti; endometrioosi, melanooma,
eikä edes vanhempieni traaginen poismeno saaneet heräämään itsestä huolehtimiseen, ei ollut muka aikaa itselle. Lopulta kahdeksan vuoden mahallaan nukkuminen alkoi olla sietämätöntä. Jalkojani särki varsinkin levossa, ettei yötkään olet ehjiä, eikä useamman vuoden
hierojalla käynnitkään saaneet kipuja pois.

Mikä minut sitten herätti?Lumon ”Onnenpyörä”
joulumarkkinoilla 2018! Lumolta oltiin sitten yhteydessä ja huomasin lopulta tehneeni sopparin personal trainerin kanssa. Nollasta lähdettiin Piian kanssa liikkeelle ja alussa kyllä nauratti, kun hän tsemppasi ja kehui ja kannusti ”minua, keski-ikäistä naista, hah”. Kaksi ja puoli vuotta ollaan tehty yhdessä töitä minun hyvinvointini
eteen. Yhdessä haettu minulle sopivia harjoitteita, että kivut eivät estäisi treenaamista; luovuutta on saanut käyttää ja naurua riittänyt. Vuosi meni ennenkuin olin valmis 10 viikon ruokavalioon säännöllisen treenaamisen lisäksi. Ja pam! 10 kg:n katoamisen myötä kivut selässä ja jaloissa alkoivat helpottaa ja onpa nykyään mukava nukkua missä asennossa vaan.

Tähän astisen hyvinvointimatkani aikana lihaskunto on kohentunut huomattavasti ja paino pudonnut reilu 20 kg! Vielä ei ole kivuttomia päiviä, mutta kivut eivät määrittele elämääni. Olen nyt pikkuhiljaa oivaltanut, että mukavuudenhaluisena ihmisenä MINÄ tarvitsen tsemppariksi ammattilaisen, minun kohdallani Piian. Edelleenki on helppo laiskotella, mutta ” onneksi” kivut ja Piia ilmoittelevat liikunnan tärkeydestä; 2-3 krt/vkossa toimii mulla.

Matkani jatkuu ja odotan innolla sitä kivutonta päivää, se on ihan lähellä. Ainakin selkä-/lonkkaleikkausta on siirretty vuosilla.

Ja kyllä tuo peilistä näkyvä minä on hyvännäköinen!

Milloinkaan EI ole myöhäistä; Minä, Kipa, 51- vuotiaana olen elämäni

parhaimmassa kunnossa fyysisesti ja sitä myöten myös henkisesti.
Hyvä minä!