Liikuntakeskus Lumo

Lahti

Aikataulut  |  Tuntiajanvaraus    facebook
Saksalankatu 6, 15100 Lahti    045 204 8171     asiakaspalvelu@lumolahti.fi

Haluatko tutustua Lumoon veloituksetta?

Otamme Sinuun yhteyttä pian!

17.01.2021
Tuntiajanvaraus

15.01.2021
Ryhmäliikuntaesittelyssä Les Mills GRIT

08.01.2021
2kk Ryhmäliikunta + 24/7 Kuntosali vain 59€!

06.10.2020
Netan huikea onnistumistarina

24.08.2020
Tutustumiskuukausi 15€

20.04.2020
TÄRKEÄ TIEDOTE KAIKILLE ASIAKKAILLEMME

15.03.2020
TÄRKEÄ TIEDOITE

09.12.2019
Ainon huikea onnistumistarina!

20.09.2019
Toiminnallinen venyttely

22.08.2019
Lumo Trainer Method

02.07.2019
Lumo Voimala

06.06.2019
Kipan onnistumistarina

06.05.2019
My Wellness Cloud - palvelu kuntoilun seurantaan

06.05.2019
Heidin huikea onnistumistarina

01.05.2019
Konsultaatioaika

26.02.2019
Avoimet ovet

22.02.2019
Ronjan löytää nyt myös trainerpuolelta

25.01.2019
Uusi trainerimme Karoliina

28.11.2018
Vuoden 2018 VIP -voittajan kuulumiset

11.08.2018
Maanmainio Lumon juoksukoulu alkaa!

12.10.2017
Solarium Lahden Lumolla

02.03.2017
Liikkujan Startti –matalan kynnyksen kokeilupaketti treenin aloitukseen!

28.06.2016
VUOKRAA KUNTOSALIKORTTI!

26.06.2016
Solarium ja Liikuntakeskus LUMO

17.06.2016
Loppuvuoden pyhäpäivät ja muut erikoisaikataulut!

20.05.2016
LUMO ja Rela-hierojat yhteistyössä!

13.05.2016
Mitä kuuluu VIP-paketin voittaja Marleena Laine?

06.05.2016
SENIOREIDEN ULKOILUPÄIVÄ

05.03.2016
UUSI TUNTIVARAUSJÄRJESTELMÄ

05.03.2016
Avainten koodaus

23.11.2015
CrossTraining KIDS

16.11.2015
Kuukauden treenaaja!

01.09.2015
Lastenmaailman ajanvaraus

01.06.2015
Protskujäätelöä!!

22.05.2013
Nopeasti ja helposti kuntoon, Voi Hyvin- tunneilla!

30.11.-1
EURON JUMPPAVIIKOT 20.11.-1.12.17.

Ainon huikea onnistumistarina!

09.12.2019

Ainon huikea onnistumistarina! Ainon huikea onnistumistarina!

Olen 25-vuotias Aino. Aloin käymään Lumolla kesällä 2019.

Sitä ennen olin kokeillut erilaisia nettivalmennuksia, dieettejä, kehon puhdistuksia yms, mutta jaksoin noudattaa niitä aina maksimissaan kuukauden, jonka jälkeen innostus lopahti.

Viime kesänä kuitenkin ajattelin, että nyt haluan näyttää itselleni minulla olevan sen verran selkärankaa, että saan tiputettua muutaman kilon painosta pois. Kävin tutustumassa Lumolla ja siellä olikin kesäkampanja, joka sisälsi muutaman pt-tapaamisen ja saliohjelman. Teimme Personal Trainer-Säteen kanssa minulle tavoitteita: 5kiloa painosta pois, kiinteytyminen ja löytää liikunnasta pysyvä harrastus.

Säteen kanssa sain ihan uutta intoa treenaamiseen, ja päätinkin kesäkampanjan päätyttyä jatkaa treenaamista Säteen kanssa. Lisäsin myös hyötyliikuntaa, ja kävin ryhmäliikuntatunneilla. Säteen opastuksella kävimme myös ravintoasioita läpi. Koko tänä aikana en ole kieltänyt itseltäni mitään, ja olen syönyt tavallista kotiruokaa. Lisäsin paljon kasviksia ruokavalioon ja tein päätöksen, että herkuttelisin (kohtuudella) aina viikonloppuisin. Kuitenkin äkkiä huomasin, etten tarvinnutkaan herkkuja edes joka viikonloppu.

Omaa motivaatiota on pitänyt yllä se, että saa treenata ammattilaisen opastuksella erilaisia treenejä ja tuloksia alkaa näkyä. Lisäksi Lumon hyvä ilmapiiri, siistit tilat,monipuoliset välineet ja ryhmäliikunnat houkuttelevat liikkumaan. Kaikki tavoitteet, jotka asetimme ovat täyttyneet.

Nyt uusia haasteita ja tavoitteita kohti :)