Liikuntakeskus Lumo

Lahti

Aikataulut  |  Tuntiajanvaraus    facebook
Saksalankatu 6, 15100 Lahti    045 204 8171     asiakaspalvelu@lumolahti.fi

Haluatko tutustua Lumoon veloituksetta?

Otamme Sinuun yhteyttä pian!

Lumo Trainer Method

Tunti ei tällä hetkellä aikataulussa!

Uusi tehokas, tavoitteellinen ja monipuolinen ryhmäliikuntatunti, joka nostaa suorituskykysi seuraavalle tasolle! Tunti sopii sinulle, joka haluat liikkua ryhmässä, mutta kaipaat samalla yksilöllistä ohjausta ja valmentajan tukea.

Tunnin teema (kestävyys, voima, räjähtävyys) vaihtuu 7 viikon välein. Tunnilla hyödynnetään mm. Spinning-pyöriä, levytankoja, kahvakuulia, käsipainoja ja oman kehon painoa vastuksena. Tunti sisältää alkulämmittelyn, pyöräily- ja lihaskunto-osuuksia sekä loppuverryttelyn.

Tunti sopii lähes kaikille, sillä harjoitukset voi tehdä omaan tahtiin ja oman kuntotasonsa mukaan. Tunnin ohjaa Lumo Trainer. Tunnin kesto 60 min.